No mas Estrés en el Trabajo

Si estás en uno de estos trabajos estresantes, lo más probable es que este desarrollando algunas estrategias para enfrentarlo. Pero si está planeando un cambio de carrera y no quiere un trabajo con mucha ansiedad, es posible que desee evitar estas posiciones estresantes, o al menos estar preparado. (También puede interesarle: ¿Por qué los trabajos son estresantes?).

Los soldados están bajo una gran cantidad de estrés, especialmente si se despliegan en una zona peligrosa o en zonas de guerra. Tampoco pueden elegir dónde se envían sus unidades, lo que aumenta el estrés del trabajo.

Los pilotos de las líneas aéreas deben gestionar el despegue y el aterrizaje de sus vuelos; también pueden tener que tomar una decisión rápida en cualquier momento si ocurre una emergencia. Debido a la cantidad de vidas que los pilotos de líneas aéreas son responsables, muchos pilotos experimentan una gran cantidad de estrés.

Ser un oficial de policía significa que servirá y protegerá al público. Cada día, un oficial puede enfrentar situaciones peligrosas y debe arriesgar sus vidas para cumplir con este deber. Los agentes de policía también pueden trabajar largas jornadas y turnos que también pueden aumentar los niveles de estrés que estos servidores públicos pueden sentir.

Tienen la presión de buscar historias nuevas e importantes a diario, esto causa que estas personas sientan estrés. A veces, estos periodistas tienen que viajar a situaciones peligrosas para obtener la historia y pueden poner sus vidas en peligro para informar a sus lectores y televidentes.

Aunque ser taxista te permite conocer a una variedad de personas, existe una gran cantidad de peligro y varios elementos insatisfactorios. Los clientes pueden no ser agradables o no quieren pagar la tarifa; el trabajo a menudo incluye largas horas y poco pago. El riesgo de ser víctima de la delincuencia aumenta el estrés.

Los ejecutivos corporativos son responsables de lo bueno y lo malo que sucede en una empresa. Dado que hay mucho dinero involucrado y muchos accionistas que deben estar contentos con las decisiones y la dirección de la compañía, esta posición puede ser muy estresante.

Combatir incendios y rescatar víctimas puede ser muy estresante; a menudo tienen que ponerse en riesgo para realizar su trabajo. Los bomberos también pueden tener que trabajar largas horas si ocurre un desastre natural o provocado por el hombre. Para lidiar con el estrés en el trabajo, muchos de estos hombres y mujeres deben desarrollar estrategias para sobrellevar el estrés que su trabajo les causa.

Estas personas suelen ser los primeros en responder a las tragedias y pueden ver muchas cosas desagradables y, a veces indecibles. También pueden tener que trabajar horas extras y pueden estar en primera línea en los sitios de desastre. Estos factores pueden conducir a un estrés significativo.

Los agentes inmobiliarios no cobran a menos que realicen una venta, por lo que deben estar atentos a su próxima transacción todo el tiempo. Tener que hacer conexiones con la mayor cantidad de gente posible y las preocupaciones sobre el dinero hacen de esta una profesión estresante. También puede haber algún peligro asociado con conocer extraños solo, en casas vacías. Las dificultades en el mercado inmobiliario en los últimos años solo han aumentado los niveles de estrés que los agentes inmobiliarios pueden sentir.

Los mineros enfrentan peligro cada día cuando entran a la mina donde trabajan; siempre existe el riesgo de un colapso de la mina que podría lesionar o matar a los trabajadores. Las exposiciones de estar en la mina pueden afectar la salud de los mineros incluso en la jubilación. Estos factores conducen al estrés laboral.

Con los recortes presupuestarios, los profesores deben ampliar sus recursos para enseñar a sus alumnos. Deben mantenerse al día con los estándares estatales y nacionales de evaluación para sus estudiantes, al mismo tiempo que se aseguran de que los estudiantes se sientan seguros y aprenden cosas importantes. Los docentes también tienen que informar a las autoridades pertinentes los problemas que puedan ver con sus cargos. Las personas que se convierten en maestros hacen este trabajo porque les encanta, pero tienen que lidiar con niveles de estrés incrementados.

Los controladores de tránsito aéreo (ATC) deben monitorear los despegues y aterrizajes de los aviones para evitar accidentes. Usan el radar y la radio para transmitir información a los pilotos y a otros trabajadores del aeropuerto. Los ATC también deben realizar un seguimiento de los cambios climáticos y otros problemas que pueden afectar a los aviones. Este trabajo, para civiles o en el ejército, puede ser muy agitado y se considera uno de los trabajos más estresantes del mundo.

Aunque los médicos ganan una cantidad significativa de dinero, el trabajo del médico puede ser extremadamente estresante. Se están haciendo más y más investigaciones sobre el estrés médico para tratar de encontrar formas de manejarlo. Una encuesta de 2011 señaló que el 87% de todos los médicos están estresados moderada o gravemente en un día determinado. Los factores que contribuyen a este estrés incluyen la atención al paciente, los problemas de seguro, los asuntos administrativos, las horas de trabajo y las preocupaciones sobre negligencia.

Ya sea que esté en un puesto que se ubica en la parte superior de la encuesta de trabajos estresantes o no, conocer las técnicas de manejo del estrés para usar en diversas situaciones es una herramienta valiosa. En ciertos casos, la risa es una gran manera de reducir el estrés en el lugar de trabajo. En otras ocasiones, es más apropiado aliviar el estrés natural, como ejercicios de respiración profunda, aromaterapia o salir a caminar.

Asegúrese de que se está cuidando, ya que un cuerpo sano tiene una mejor oportunidad de enfrentar el estrés de manera efectiva. No tenga miedo de reconocer los altos niveles de estrés en su trabajo y de hablar con un amigo de confianza de un colega acerca de sus sentimientos, ya que esto en sí mismo a menudo ayudará a aliviar el estrés en el trabajo.

Fuente

stress.lovetoknow.com - Top Stressful Jobs